深眠源【しんみんげん】の効果

酵素?サプリ?ドリンク?いろいろ探した安眠成分

上司のパワハラに悩まされ、不眠に苦しんでいた時期、
何かよく眠れるような成分を、と思い、あれこれと探しました。

 

クワンソウ、GABA、グリシン、いろいろ入ったサプリとか、
たくさん見つけましたが、どれがどう効くのかわかりません。

 

それから、酵素ドリンクは、健康診断の数値も悪くなってきていたので
実際に試しました。数値は少し落ち着いたくらいだったかな。
それと、眠りもちょっとだけ改善されました。

 

体調を改善するという意味で酵素ドリンクは効果があったなと思います。
でも、値段が高いんですよね。で、値段ほどの効果までは感じられなかった
というのが残念なところでした・・・。

 

いろいろ考えて行きついたのが、メラトニンという成分です。

 

メラトニンは人間の体内でも作られる睡眠にかかわる成分ですが、
加齢やストレスなどによって分泌量が減ってくることで睡眠時間が
短くなったり、眠りが浅くなります。

 

冒頭にあげた成分とは違って、睡眠にかかわる成分そのものですから
効果があるだろうという考えです。
これを補給するためのサプリをネットで購入しました。

 

使ってみた感想としては、入眠効果が改善するというよりは、
眠りについてから深く眠れるという感じでした。

このメラトニンサプリ、どこだったか忘れましたが海外のあるメーカー
のものです。わざわざなぜそんなところから購入したかというと、
狂牛病の危険性が不安だったからです。

 

メラトニンのサプリ成分は牛の脳の松果体からとっていることもあるそうで、
植物由来のメラトニン成分を使っているサプリを入手したかったからです。

 

ホルモンバランスが関係するのか、これから将来妊娠する若い女性にはNG
だそうですが、メラトニンは、まあまあ効果ありますよ。